בין אם מדובר באנורקסיה, בולימיה, אכילת יתר, בולמוסי אכילה או מצבי ביניים - המחיר שאת משלמת הוא כבד.
זה מתחיל במחשבות – ולא נגמר בהן
מחשבות טורדניות על הגוף:
השמנתי, רזיתי
הבטן שלי גדלה
אני יותר שמנה ממנה
אני הכי מכוערת כאן
כולם רואים כמה אני גדולה
אם רק ארד עוד קצת – סוף סוף אהיה מאושרת
ואז מחשבות על אכילה:
כמה קלוריות אכלתי?
האם הגזמתי היום או שהייתי בסדר?
מתי אוכל שוב?
מתי אהיה לבד כדי לאכול בסתר?
למה אני לא מצליחה לעצור?
איך זה שוב נגמר בבולמוס אכילה?
ואחר כך מגיעות:
אשמה, בושה, גועל עצמי,
וההבטחה ש״מחר אתחיל מחדש״.
וזה לא לכמה דקות.
לא לחלק מהיום.
כל היום.
100% מהזמן –
אוכל, גוף, משקל, מראה.
את נוכחת - אבל לא באמת שם
מבחוץ זה נראה כאילו הכול בסדר.
את מתפקדת, מדברת, נמצאת עם אנשים.
אבל בפנים - המחשבות זולגות כל הזמן לביקורת ולאשמה.
פיזית את כאן.
אבל רגשית - את חיה ליד החיים.
וזה גם לא נשאר רק בראש.
בלי לשים לב, את משקיעה המון זמן ואנרגיה בהתנהגויות כמו:
צמצום או דחיית אכילה
ניסיון “לפצות” אחרי אכילת יתר
ספירת קלוריות ושקילת מזון
פעילות גופנית אובססיבית
התקפי בולמוס אכילה, עם או בלי פיצוי
כך, בהדרגה,
הפרעת האכילה תופסת יותר ויותר מקום
ולוקחת לך יותר ויותר מהחיים.
חשוב לנו שתדעי - יש דרך אחרת
אוכל יכול לחזור להיות רק אוכל.
לא אויב. לא מאבק. לא מחשבה בלתי פוסקת.
אפשר לחזור לחיות איתו בטוב.
שהוא יהיה חלק מהחיים – ולא ינהל את כל החיים.
אפשר ללמוד לחיות עם הגוף שלך ואפילו ליהנות ממנו, בלי להרעיב ובלי להאביס.
ואפשר להחזיר לעצמך אנרגיה, שקט ונוכחות - ולהפנות אותם למה שבאמת חשוב לך.
אז מה עושים?
טיפול בהפרעות אכילה מתחיל קודם כול בגוף.
בלי הזנה מספקת - הגוף והמוח לא יכולים לעבור תהליך רגשי.
לכן, כשיש חשד להפרעת אכילה,
מומלץ לפנות ל דיאטנית הפרעות אכילה
(דיאטנית קלינית המתמחה בתחום הפרעות האכילה).
בפגישה הראשונית:
תתבצע הכרות והערכה תזונתית
נאפיין את דפוסי האכילה (כולל אכילת יתר או בולמוסים)
ויחד עם הדיאטנית תבני תוכנית תזונתית הדרגתית ומותאמת אליך
לעיתים יש צורך בשילוב אנשי מקצוע נוספים,
אך לאחר ההערכה הראשונית –
ניתן לבנות את הצוות המתאים עבורך.
אם עולה בך ספק – זה כבר מספיק
ככל שפונים מוקדם יותר,
כך טיפול בהפרעות אכילה יעיל יותר
וסיכויי ההחלמה גדלים.
לא צריך להיות בטוחה.
לא צריך להגיע לקצה.
אם יש ספק – אין ספק.
פני עכשיו לשיחת ייעוץ ראשונית, רגישה וללא התחייבות
עם דיאטנית המתמחה בהפרעות אכילה
🌱 בואי ניתן הזדמנות למשהו אחר..
להמשך קריאה על הפרעות ספציפיות
אנורקסיה נרבוזה
בולמיה נרבוזה
הפרעת אכילת יתר או הפרעת אכילה כפייתית
הפרעת אכילה לילית
הפרעת אכילה לא ספציפית
אל תחכו עד שיהיה מאוחר, אם אתם מכירים מישהי או מישהו עם הפרעת אכילה, צרו קשר עוד היום
