דיאטנית לליווי אישי
בגישת ההרזיה ללא דיאטה

שיטה מוכחת שתעזור לך
לרזות ולשמור על המשקל החדש

מה אם היית יכולה להיפרד אחת ולתמיד מהמאבק באוכל?

  • שיטה שפויה שקל להתמיד בה בכל סיטואציה - חופשות, מסעדות, סופ"ש וכו'
  • תוכניות ליווי ייחודיות - לנשים, גברים, ילדים ובני נוער, זוגות ומשפחות
  • פגישות אישיות אחת על אחת עם דיאטנית קלינית
  • ליווי ותמיכה בין המפגשים - 24/7 לא נותנים לך ליפול!
  • טיפול ממוקד באכילה רגשית - מתן כלים פרקטיים להתמודדות עם פיתויים, פחמימות, מתוקים ואכילה לילית
שיטה מנצחת וליווי אישי
שיעזרו לך לסיים אחת ולתמיד את המאבק עם המשקל

רוצה לתאם שיחת אבחון עם דיאטנית ללא עלות?

סיפורי ההצלחה שלנו

דנה, לקוח מרוצה של מותר לי

דנה, ירדה 7 קילו


” אני מאוד ממליצה על הדיאטנית שלי במותר לי 💖, למדתי לאכול כשאני רעבה ולהפסיק כשאני שבעה, נפטרתי מהאכילה הרגשית ומתחושת הכבדות שליוותה אותי בכל ארוחה. “
אילנית, לקוח מרוצה של מותר לי

אילנית, ירדה 20 קילו


” אני רוצה להמליץ 👍 על הדיאטנית שלי במותר לי שבזכותה, חמישה חודשים מתחילת התהליך השגתי את היעד שלי ואני שוקלת 20 ק"ג פחות. תודה 🙏. “
סיוון, לקוח מרוצה של מותר לי

סיוון, ירדה 50 קילו


” אני רוצה להמליץ ולהודות 🤗 לסיגלית, הדיאטנית שלי במותר לי, שבזכות התמיכה המקצועית והאישית שלה לאורך הדרך הצלחתי לרזות כמעט 50 ק"ג ממשקלי. “
רון, לקוח מרוצה של מותר לי

רון, ירדה 12 קילו


” אני רוצה להמליץ על הדיאטנית שלי במותר לי, שבזכותה, התוצאות לא איחרו להגיע 🎯. אני עדיין בתהליך של ירידה במשקל, אבל במותר לי הוכיחו לי שלרזות זה אפשרי. “
נגה, לקוח מרוצה של מותר לי

נגה, ירדה 14 קילו


” נגה, במסגרת התוכנית RESTART, עברה תהליך שונה שבזכותו הצליחה לרדת במשקל ולהתמיד בדיאטה “
דנה, לקוח מרוצה של מותר לי

דנה, ירדה 7 קילו


” אני מאוד ממליצה על הדיאטנית שלי במותר לי 💖, למדתי לאכול כשאני רעבה ולהפסיק כשאני שבעה, נפטרתי מהאכילה הרגשית ומתחושת הכבדות שליוותה אותי בכל ארוחה. “

איך זה עובד?

שיטת מותר לי כוללת ארבעה שלבים:

שלב 1 - מה לאכול

שלב 1 - מה לאכול?

החלק הראשון הוא מה לאכול כך שתהיי שבעה ורגועה כל היום
בחלק הזה, תלמדי להיות הדיאטנית של עצמך
תביני מה הם שילובי המזון הנכונים
באיזה שעות כדאי לאכול
מה הכמויות שנכונות לגוף שלך.
את תאכלי אוכל אמיתי ומספק!
לא מוצרי דיאט חסרי טעם עם מרקם מוזר
כדי שכשתסיימי את הארוחות תרגישי שבעה ומסופקת ולא תחשבי ותתעסקי כל היום באכילה

חץ לשלב השני בתהליך שלב 2 - איך לאכול

שלב 2 - איך לאכול?

החלק השני הוא איך לאכול כך שנרגיש ונהנה יותר מהאוכל
רובנו אוכלים 90% מהאוכל מבלי שנרגיש אותו בכלל!
בעמידה, מהר, בלי תשומת לב, סתם כי במקרה כי נתקלנו בו
ואם אנחנו לא מרגישים את האוכל, איך נוכל לעצור??
בחלק הזה נשנה את ההרגלים האוטומטיים
ההרגלים שגורמים לנו להכניס אלפי קלוריות מיותרות בלי ששמנו לב
נלמד לאכול בצורה מודעת ומהנה
וכך נוכל לזהות מתי לאכול ומתי להפסיק

חץ לשלב השלישי בתהליך שלב 3 - למה אני אוכלת?

שלב 3 - למה אני אוכלת?

בחלק השלישי נענה על השאלה למה אני אוכלת?
נלמד איך לאכול רוב הזמן מתחושת רעב ולא ממליון סיבות אחרות
כי משעמם לי או כי אני עצובה או לחוצה
נלמד איך להתמודד כשחרגתי ואני מרגישה אשמה
מה לעשות כשאני מרגישה שמנה ובא לי לאכול
איך להתמודד עם ה-"בא לי" שמוביל אותי בערב לארון הממתקים
איך להפסיק לחפש "משהו טעים" כשאני מבואסת
איך למתן התקפי אכילה ולהחזיר לעצמי את השליטה באכילה

חץ לשלב הרביעי בתהליך שלב 4 - שמירה

שלב 4 - איך נשמור על ההישג?

ולבסוף, נלמד איך להצליח לשמור את ההישג לאורך זמן
מבלי להיות במאמץ, הגבלה והימנעות
רוב האנשים מצליחים לשמור על ההרגלים החדשים כל עוד הם נמצאים במסגרת צמודה
אבל זה לא שינוי אמיתי!
אנחנו מאמינים שללכת לדיאטנית לכל החיים הוא לא פיתרון
לכן, יצרנו את מסלול השמירה שבו עושים מעבר הדרגתי ממסגרת צמודה לחיים האמיתיים
כך, שכשתסיימו את התהליך, תראו שאתם מצליחים בכוחות עצמכם
וזה יהיה סימן שהשינוי שעשיתם הוא חלק מכם
הוא אוטומטי ולא דורש מאמץ.
וכשלא קשה, קל להתמיד.

רוצה לתאם שיחת אבחון עם דיאטנית ללא עלות?

תוכניות הליווי שלנו

דיאטנית קלינית - סיגלית פז

תוכנית אישית לירידה במשקל

בליווי דיאטנית קלינית מוסמכת
ניתן לעשות מפגשים אישיים, זוגיים או משפחתיים

לחצי כאן לליווי אישי

תוכנית לליווי לילדים והורים לאיזון משקל

תוכנית ליווי לילדים

דיאטנית ילדים של מותר לי תעזור לילדכם להגיע לאיזון באכילה ולשיפור בבריאות ובמשקל

לתוכנית הליווי לילדים

תוכנית לליווי משפחתי לאיזון משקל

תכנית ליווי משפחתית

הדיאטנית של מותר לי תעזור לכם כמשפחה לסגל אורח חיים בריא יותר שיוביל לשיפור בבריאות ובמשקל של כל בני הבית

לתוכנית הליווי המשפחתית

נעים להכיר אותך 😊

סיגלית פז - מנהלת מותר לי

נעים מאוד,
שמי סיגלית פז

אני דיאטנית קלינית ומפתחת שיטת "מותר לי"

אחרי שהתמודדתי בעצמי במשך שנים עם השמנה,
אכילה רגשית והתקפי אכילה,
הצלחתי לפתור את הפלונטר הזה
וירדתי 17 קילו
באמצעות השיטה, אני שומרת על המשקל תקין ויציב
מעל ל-12 שנים ללא שום מאמץ והגבלה

ב-8 השנים האחרונות הכשרתי בשיטה צוות מקצועי של דיאטניות קליניות
ויחד אנחנו מלוות מאות לקוחות שמתמודדים עם עודף משקל ואכילה רגשית
בתהליך מעמיק ומשנה חיים לירידה בריאה במשקל שנשמרת לאורך זמן

ההופעות שלנו בתקשורת

צפה בסרטון של סיגלית פז מתארחת בתוכנית "רדיו 103"

כיצד איציק הליצן ירד 15 ק"ג מבלי לוותר על הג'חנון בשבת?


במהלך תוכנית הבוקר שלו ב-103FM שיתף איציק מהתהליך שעבר אצלנו במותר לי ועל הירידה במשקל שהצליח להשיג מוזמנים...

צפה בסרטון של סיגלית פז מתארחת בתוכנית "RESTART"

סיגלית פז מלווה את נגה דהן


הדיאטנית סיגלית פז, מנהלת מותר לי ליוותה במשך כחצי שנה את נגה דהן אחת ממשתתפות התוכנית שמספרת בקטע הבא את...

צפה בסרטון של סיגלית פז מתארחת בתוכנית "מיכל צפיר"

האם השיטה של מותר לי עובדת?


במותר לי קיים שירות של דיאטנית אישית לליווי אישי. היתרונות הם גדולים מאוד. סיכויי ההתמדה עולים ל 97%, מה...

צפה בסרטון של סיגלית פז מתארחת בתוכנית "תוכנית הבוקר עם לירון ויצמן"

עד מתי כדאי לאכול לפני השינה?


כבר ידוע לנו שיש חשיבות למה שאנו אוכלים על משקל הגוף שלנו ועל ירידה במשקל אך האם יש השפעה גם לזמן בו אנחנו...

צפה בסרטון של סיגלית פז מתארחת בתוכנית "אולגה ואולגה"

איך לעשות שינוי תזונתי לילדים מבלי להכנס לצלחת?


סיגלית פז, דיאטנית קלינית ומנהלת של חברת מותר לי, מסבירה איך לעזור לילדים לעשות שינוי תזונתי מבלי לגרום...

צפה בסרטון של סיגלית פז מתארחת בתוכנית "רדיו 103"

כיצד איציק הליצן ירד 15 ק"ג מבלי לוותר על הג'חנון בשבת?


במהלך תוכנית הבוקר שלו ב-103FM שיתף איציק מהתהליך שעבר אצלנו במותר לי ועל הירידה במשקל שהצליח להשיג מוזמנים...

צוות הדיאטניות שלנו

צוות הדיאטניות הקליניות של מותר לי

כל הדיאטניות שלנו בעלות רישיון ממשרד הבריאות,
והן עוברות באופן קבוע הכשרות והשתלמויות
בתחום הטיפולי והרגשי

כל מה שאת רוצה זה לחזור להרגיש בנוח עם הגוף שלך

אבל שוב דיאטה? שוב להוריד פחמימות?
היינו כבר בסרט הזה
זה לא מחזיק מים

אז חשוב לי שתדעי שיש דרך
שבאמצעותה
את יכולה לרדת במשקל ולשמור עליו
מבלי שתצטרכי לוותר על אוכל שאת אוהבת
( אפילו שוקולד ובורקס )
וגם תשתחררי מהעיסוק האינסופי באוכל ומשקל

אני יודעת שזה נשמע כמו פנטזיה או הבטחה שמנותקת מהמציאות – אבל זו האמת לאמיתה

לוגו של וואטסאפ