אכילה מאוזנת כדרך חיים
אני מאמינה באכילה מאוזנת,
כזו שאוכלים בה מה שאוהבים,
מה שטעים,
עם הקשבה מתמדת לגוף.
קיצוניות באכילה לשני הצדדים (השמנה או הפרעת אכילה) יכולה לטלטל רגשית את האדם ולהוציא אותו מאיזון.
לכן, אני מאמינה שלא צריך לוותר על מאכלים שאוהבים,
כמו גם לא להפריז בהם,
אלא לדעת לאזן ולתכנן.
כל אחד יכול!
במהלך העבודה שלי אני נתקלת במקרים לא פשוטים של מאבק מתמיד עם האכילה.
עם הזמן למדתי שהכוח לשנות הוא בידי האדם.
התשובה לבעיה והמוטיבציה נתונה בידו ואני מאמינה שכל אחד
אבל כל אחד!
יכול להצליח להשיג את מטרתו!!!
אני אדאג ללוות, להכווין ולשים את החיצים הנכונים עבורכם 😄
שינוי באורח החיים במקום טרנד זמני
אני מאמינה בשינוי כוללני, חד פעמי ובריא באורחות החיים במקום קפיצה מטרנד דיאטה אחד לשני.
בדרך כלל אחרי דיאטה בעלת הגבלות - פחמימות, מתוקים, שומנים, חלבונים וכדומה - נוצר בגוף חסך
הגוף רוצה לפצות על אותו חסך ולכן, לאחר ירידה מהירה וקיצונית במשקל,
בדרך כלל יש חזרה להרגלים הישנים ולכן נראה עלייה גדולה יותר במשקל.
אני מאמינה שאוכל בריא יכול להיות גם אוכל טעים
ומעבר לכך חשוב לספק את החשקים ולתת להם מענה מותאם.
לכן, בתהליך, נביא למודעות שלנו שאין אוכל שהוא אסור או מותר, אלא יש מנעד רחב שממנו נוכל לבחור באופן מאוזן ובמידה.
