לביבות גזר קישואים וגבינה אפויות

מצרכים:

1  קישוא גדול

2  גזרים גדולים

4  ראשי בצל ירוק

חופן פטרוזיליה

2  כפות גדושות של קמח מלא

כף שמן

200 גרם גבינת כנען

2  ביצים

קורט מלח

קורט פלפל

קורט טימין

קורט אבקת שום

תרסיס שמן

 

הוראות הכנה:

מגררים את הקישוא והגזר,

קוצצים את הבצל והפטרוזיליה,

שמים בתוך חיתוך טטרה וסוחטים נוזלים

מוסיפים גבינת כנען – כ-200 גרם, ומועכים אותה לתוך הבלילה

מוסיפים את הביצים, הקמח, והתבלינים

משאירים במקרר לחצי שעה- שעה קירור,

מחממים תנור ל 180 מעלות, משמנים  נייר אפייה

יוצרים כדורים  ומשטחים אותם על נייר האפייה

אופים כ-25 דקות, ולאחר מכן הופכים לצד השני לעוד 20 דקות.

 

ערכים תזונתיים למנה: ( יצאו  28 יחידות)

37  קלוריות,  3 גרם חלבון, 5 גרם פחמימה,  1 גרם שומן

 

 

 

 

Please reload

Please reload

טלפון  : 055-8817052

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור