טלפון  : 055-8817052

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור

פריטטה תרד בצל ופטריות

 

מצרכים:

2 ביצים

20 גרם בולגרית מעודנת

חצי בצל

80  גרם מדליוני תרד קפואים ( חופן)

כפית שמן

פטריות טריות 50 גרם

2 כפות קוואקר

 

הוראות הכנה:

קוצצים בצל ופטריות ומאדים עם כפית שמן

מוסיפים 80 גרם תרד ומאדים על מנת שהנוזלים יצאו

מערבבים 2 ביצים, 2 כפות קוואקר וקוביות גבינה בולגרית,

מעבירים את תוכן המחבת לקערה עם הבלילה ומערבבים,

מעבירים למחבת מכוסה, עד שמוכן.

 

ערך תזונתי ליחידה (2 יחידות)

200 קלוריות, 14 גרם חלבון, 14 גרם פחמימה ו 10 גרם שומן

Please reload

Please reload

  • Facebook
  • YouTube