טלפון  : 055-8817052

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור

סלט שורשים קרנצ'י

מצרכים:

3 גזרים

2 קולורבי בינוניים

1 סלק אדום בינוני

חצי סלרי

שני תפוחים ירוקים

2 כפות חמוציות

מיץ לימון מ 2 לימונים

מלח

פלפל

כף שמן זית

חופן אגוזי מלך

חופן נענע קצוצה

 

הוראות הכנה:

שוטפים, מקלפים וחותכים לקוביות את הגזרים, הקולורבי והסלק האדום

חותכים לקוביות גם את התפוחים - עם הקליפה

שוטפים טוב וקוצצים את הסלרי

מערבבים את הכל בקערה, יחד עם החמוציות - אני אוהבת לחצות כל חמוציה לשנים, זה עוזר לשחרר את הטעם שלהן

סוחטים את הלימונים ומוסיפים גם את הציפה

מוסיפים לסלט את מיץ הלימון, ממליחים ומפלפלים לפי הטעם

מערבבים ומוסיפים קצת שמן זית

את אגוזי המלך והנענע מוסיפים רק עם ההגשה, כי אחרת הם סופגים את הנוזלים ומתרככים

 

 

ערך תזונתי למנה ( 10 מנות)

103 קלוריות, 2 גרם חלבון, 16 גרם פחמימה, 4 גרם שומן

 

Please reload

Please reload

  • Facebook
  • YouTube