- 4 כפות טחינה (אפשר להחליף כף אחת בחמאת בוטנים טיבעית ללא סוכר למי שאוהב)
- 2 ביצים
- כף סילאן
- כפית אבקת אפיה
- 3 כפות מים
- (אפשר להוסיף בננה מעוכה למי שאוהב)
הוראות הכנה
מערבבים את כל החומרים ומעבירים לתבנית מאפינס
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות לכ-20 דקות
ובודקים לפני שמוציאים עם קיסם, אם הוא יוצא יבש.
- קלוריות: 86 ק"קל ליח' (סה"כ 8 יח')
- חלבון: 4 גרם
- פחמימה: 3 גרם
- שומן: 6 גרם
