עוגת בננות בריאה וקלה ברבע שעה

מתכון בריא מבית מותר לי

  • 2 בננות
  • יוגורט 3% שומן
  • כף שמן
  • חצי כוס קמח מלא
  • חצי כוס קמח תופח
  • 2 כפיות אבקת אפיה
  • 3 כפות סוכר
  • שוקולד מריר 30 גרם ( 6 קוביות)
  • קינמון כפית
  • אריזה אישית של רסק תפוחי עץ ללא תוספת סוכר 100 גרם
  • 2 ביצים

הוראות הכנה

מועכים את הבננות, מערבבים את כל הרכיבים,
מעבירים לתנור מחומם מראש ל180 מעלות,
לכ- 40 דקות (להכניס קיסם ובמידה ויוצא רטוב להשאיר לכמה דקות נוספות ואז להוציא)

מתכון מוכן של  עוגת בננות בריאה וקלה ברבע שעה
  • קלוריות: 74 ק"קל ליחידה (סה"כ 20 יח')
  • חלבון: 2 גרם
  • פחמימה: 13 גרם
  • שומן: 2 גרם