נשנושי שעועית וברוקולי מהירים

מתכון בריא מבית מותר לי

  • כוס שעועית ירוקה עדינה קפואה ( אפשר לשלב גם פרחי ברוקולי )
  • חצי כפית שמן שומשום
  • כף רוטב סויה
  • מלח
  • פלפל
  • שן שום כתושה ( למי שאוהב )

הוראות הכנה

מפשירים במיקרוגל ל-2 דקות
מוסיפים את התבלינים
מחזירים ל-2 דק נוספות

מתכון מוכן של נשנושי שעועית וברוקולי מהירים
  • קלוריות: 40 ק"קל
  • חלבון: 1 גרם
  • פחמימה: 3 גרם
  • שומן: 2 גרם