לחמניות גבינה וזיתים טעימות ובריאות

מתכון בריא מבית מותר לי

  • גבינת טוב טעם 3% - 250 גרם
  • 50 גרם גבינת קוטג 5%
  • חצי כוס קמח תופח
  • חצי כוס קמח שיפון
  • כף סובין חיטה
  • כפית אבקת אפייה
  • חצי גביע יוגורט ביו
  • 4 כפות תירס
  • 3/4 כוס זיתים שחורים פרוסים
  • 2 ביצים
  • 2 כפות שמן קנולה
  • מלח
  • פלפל

הוראות הכנה

מערבבים את כל החומרים ביחד, יוצרים כדורים ושמים על נייר אפייה
מכניסים לתנור שחומם מראש ל 180 מעלות
אופים ל15 דק
ולאחר מכן הופכים לעוד מספר דקות.
לפני ההוצאה מהתנור מומלץ לבדוק אם הלחמניות מוכנות ע"י הכנסת קיסם ובדיקה אם יוצא יבש.

מתכון מוכן של  לחמניות גבינה וזיתים טעימות ובריאות
  • קלוריות: 45 ק"קל ליחידה (סה"כ 30 יח' קטנות)
  • חלבון: 3 גרם
  • פחמימה: 5 גרם
  • שומן: 2 גרם