לא בדיוק קינוח – אבל ממש טעים, מפנק, פותר את הצורך למתוק, ומאוד בריא !
שיבולת שועל עשירה בסיבים מסיסים, גורמת להפחתה בכמות הכולסטרול הכללי, הרע, והחמצון שלו.
אפקט זה מוגבר בהוספת ויטמין c , לכן בשילוב עם תותים שעשירים בויטמין C נקבל השפעה חיובית מקסימלית
בנוסף, צריכה קבועה של אגוזי מלך הוכחה כמפחיתה סיכון למחלת לב ב-35%!!
- 2 כפות שיבולת שועל
- 4 תותים
- חצי כפית קינמון
- כפית סוכר, דבש או סילאן
- חצי כוס חלב ( לא חובה)
הוראות הכנה
שמים את הקוואקר, הסוכר הקינמון, חצי כוס מים רותחים וחצי כוס חלב במיקרוגל ל -2 דקות
כשמוכן מוסיפים 4 תותים פרוסים ו6 חצי אגוזי מלך
- קלוריות: 275 ק"קל
- חלבון: 10 גרם
- פחמימה: 34 גרם
- שומן: 12 גרם
- ללא תוספת החלב:
- קלוריות: 200 ק"קל
- חלבון: 6 גרם
- פחמימה: 28 גרם
- שומן: 8 גרם
