לחזור לבחור בעצמנו
כל תינוק נולד עם מנגונים מאוד חזקים לרעב ושובע.
עם השנים, עם תרבות הדיאטות והשפע הגדול המנגנונים האלו לאט לאט עזבים אותנו
אבל הם שם והם רק מחכים שנשתמש בהם, וששוב נהיה קשובים לאותות שלהם.
מתי בפעם האחרונה שאלת את עצמך איך את מרגישה?
האם את רעבה?
האם מתסוכלת?
האם יש לך חשק שאת רוצה לממש?
אוכל הוא לא רק אוכל, הוא משלב בתוכו רגשות והרגלים ולכן השיח הזה עם עצמנו הוא כל כך מתבקש.
יחד נלמד לשאול את השאלות המתאימות, נחזיר את הקשיבות ונלמד שניתן גם אחרת.
תזונה היא הרבה מעבר לדיאטה
הגישה שלי לוקחת בחשבון את ההיסטוריה שלך והדרך שעברת.
אני מאמינה שכל המזונות מתאימים והתזונה שלך לא צריכה להיות מושלמת, היא צריכה להיות מזינה, טעימה, קשובה והכי חשוב מתאימה עבורך.
יחד נסלול את הדרך הייחודית לך.
שינוי הרגלים הוא תהליך של שינוי אמיתי
שינוי הרגלים הוא תהליך, בכל תחום בו נבחר לשנות.
תהליך מצריך מאיתנו סבלנות - זו לא דיאטה עם תאריך תפוגה.
חשוב שנלמד להיות קשובים לעצמינו, להפגין חמלה וסבלנות
ושנדע לפרגן לעצמנו על הצעדים בדרך למטרה - כי כל צעד הוא משמעותי!
