🍽️ אוכל הוא שמחה – ולא מאבק
האוכל הוא חלק טבעי ונפלא מהחיים, והוא לא צריך להגיע עם פחדים, אשמה או הגבלות.
כדיאטנית, אני מאמינה שתהליך של הרזיה וירידה במשקל חייב להתבסס על בחירות שמזינות את הגוף וגם את הנפש.
נלמד יחד איך ליהנות מאוכל בלי אשמה, איך להקשיב לגוף, ואיך לבנות מערכת יחסים חופשית ובריאה עם האכילה.
💛 תהליך הוליסטי – גוף, נפש ומה שביניהם
ירידה במשקל היא לא רק עניין של תפריט - היא תהליך פנימי.
לכל אחד יש סיפור, הרגלים ורגשות שמשפיעים על האכילה שלו.
כדיאטנית, חשוב לי להבין מי את/ה באמת: מה מניע אותך, מה מקשה עליך, ומה יעזור לך להצליח לאורך זמן.
ביחד נבנה שינוי עדין, קשוב ומקדם שנוגע גם בגוף וגם בנפש.
👶 תזונת ילדים – בונים בריאות מגיל צעיר
שנות הילדות יוצרות את היסודות להרגלי אכילה לכל החיים.
כשילד לומד ליהנות מאוכל, להקשיב לגוף שלו ולהרגיש בטוח סביב אוכל - הוא בונה בסיס מוצק לבריאות גם בעתיד.
המטרה שלי היא לעזור להורים ולילדים ליצור סביבת אכילה רגועה, חיובית ושמחה, שמקדמת גדילה תקינה ואורח חיים מאוזן.
עם גישה נכונה כבר מגיל צעיר - הסיכוי לשמירה על משקל בריא לאורך השנים עולה משמעותית.
