דברים שרואים מכאן לא רואים משם
לפעמים אנו שבויים להרגלים שלנו, לאמונות שלנו ולדפוסים שלנו ומתקשים לייצר שינוי באכילה או במשקל.
כאשר אנו מדברים על הדברים עם אדם אחר נוצרת הזדמנות לנקודת מבט חדשה.
אני מאמינה שבמפגש אישי, לא שיפוטי ומכיל ניתן להתבונן על החיים מחדש ולייצר התנהגויות ואמונות חדשות שלא מגבילות אותנו ומאפשרות לנו לבצע שינוי אמיתי.
פחמימות ומתוקים זו לא מילה גסה
פחמימות ומתוקים הם חלק מהנאות החיים ואנחנו לא רוצים לוותר עליהם!
אני מאמינה בשילוב בין מזונות בריאים ומשביעים למאכלים שנחשבים פחות בריאים תוך כדי התאמה לרצונות האמיתיים שלנו.
בתהליך המשותף נלמד לשלב אותם באכילה ולעבוד על המקומות בהם יותר קשה לנו לשלוט על האכילה.
לא על המשקל לבדו
כדי לרדת במשקל ולשמור עליו לכל החיים חשוב לחוות הצלחות בדרך.
להבין שהמשקל יש לו חלק בתהליך אבל הוא לא היחיד שחשוב.
כאשר אנחנו חווים תהליך חיובי של צמיחה ומסוגלות אנחנו מצליחים להתמיד בו לאורך זמן.
