אין אסור - יש איזון
יש מן מחשבה כזו כשמתחילים דיאטה, שיש אוכל "אסור" ואוכל "מותר".
אבל מה יקרה אחרי חודש? חודשיים? שנה?
אי אפשר להימנע מאוכל שאוהבים לנצח ולכן דיאטות כאלו פשוט לא מחזיקות לאורך זמן.
מה כן מחזיק?
דיאטה שהיא אורח חיים, כזו שלא מקטלגת שום מזון כ"מחוץ לתחום", הכל מותר, העניין הוא איזון ומינון נכון.
כאשר מזון אהוב נשאר בגדר מזון אהוב ולא הופך לאוכל הנשגב והבלתי ניתן להשגה – הרבה יותר קל.
הקשבה לגוף
הגוף יודע מה הוא צריך וכמה, הגוף יודע מה נכון עבורו - נולדנו עם הידע הזה.
הבעיה היא שעם השנים וההרגלים הפחות טובים, התרחקנו מהטבע שלנו והפסקנו להקשיב לגוף.
יחד נלמד להאמין בגוף מחדש ונחזור להקשיב לו ולתחושות הבטן שלנו.
אין שניים דומים
אין תפריט אחד שיתאים לכולם ואין דרך אחת שמתאימה לכולם.
הסוד הוא להתאים את הדיאטה אלייך ולא להיפך.
לכל אחד יש את הדברים שחשובים לו יותר ופחות, לכל אחד יש את סדר היום שלו, כל אחד מרגיש אחרת בסיטואציות שונות.
יחד, ניצור לך את הדיאטה הייחודית שהיא רק שלך ומתאימה בדיוק לך.
