עד מתי כדאי לאכול לפני השינה?

כבר ידוע לנו שיש חשיבות למה שאנו אוכלים על משקל הגוף שלנו ועל ירידה במשקל
אך האם יש השפעה גם לזמן בו אנחנו אוכלים?
מחקר חדש שפורסם עושה לנו סדר ואומר מתי כדאי לאכול יותר ומתי כדאי לא לאכול לפני השינה