איך לאכול מתוקים בשליטה

כולנו אוהבים לאכול מתוקים,
האם יש דרך להיגמל מהם?
האם צריך להיגמל?
בסרטון הבא הדיאטנית סיגלית פז תיתן כלים לאכילה נשלטת של מתוקים