צעדים קטנים עושים המון - 14 כללים להרזיה ללא דיאטה

נכתב ע"י הדיאטנית סיגלית פז - פורסם ב-Ynet

תמונה בנושא צעדים קטנים עושים המון - 14 כללים להרזיה ללא דיאטה רגע! לפני שאתם מתחילים דיאטה מהירה, עצרו וחשבו, אולי הרגלי האכילה שלכם לא כל כך נוראים ובסך הכל צריכים כיוונון קטן.
ישנן הרבה נקודות תורפה במהלך היום שגורמות לנו לאכילה מוגברת, כגון עייפות, חום וקור, פיתויים שנמצאים לנו ישר מול העיניים ועוד, לחלקן אנחנו אפילו לא מודעים.
החדשות הטובות הן שניתן להתגבר עליהן בקלות יחסית.
ביחרו נקודה אחת או שתים בכל שבוע תקנו אותן ותוך חודש חודשיים כבר תראו את ההבדל.

לחץ כאן לקריאת הכתבה מאת סיגלית פז