איך משתלטים על בולמוס אכילה?

נכתב ע"י הדיאטנית שרון אשכנזי - פורסם ב-Onlife

תמונה בנושא איך משתלטים על בולמוס אכילה? בולמוס אכילה, או התקף אכילה, הוא מצב של אכילה בפרק זמן קצר של כמות גדולה של מזון ועתירת קלוריות, מזונות שאנחנו לא מרשים לעצמו לאכול בדרך כלל.
הבולמוס יכול להתחיל כאכילה נורמלית אך לעבור למצב של אובדן שליטה תוך כדי האכילה.
האם יש דרך לעצור את הבולמוס ולשבור את מעגל החוסר שליטה הזה?

קודם כל עלינו להבין למה זה קורה בכלל? מה הטריגר?
הסיבות משתנות מאדם לאדם ולכן יש לאבחן את הסיבות באופן אישי, פרטני.
בולמוס יכול להתחיל כתגובה לריב שהיה לנו, להערה לא במקום, לתסכול בחיים האישיים או חיי העבודה, ללחץ ועוד כהנה וכהנה סיבות.
הצעד הראשון הוא כאמור להבין את הסיבה להתקף האכילה, אבל מה עושים אחר כך?
דיאטנית מותר לי, שרון אשכנזי, מסבירה מה הם בולמוסי אכילה ואיך להתמודד איתם בכתבה שפורסמה באתר Onlife

לחץ כאן לקריאת הכתבה מאת דיאטנית מותר לי - שרון אשכנזי