איך מתמודדים עם אכילה רגשית בתקופות של מתח

נכתב ע"י הדיאטנית סיגלית פז - פורסם ב-Ynet

תמונה בנושא איך מתמודדים עם אכילה רגשית בתקופות של מתח תקופת מבחנים,
ראיון לעבודה,
חתונה,
החיים מלאים במצבים מלחיצים

חלקנו מתמודדים יותר טוב וחלקנו מתמודדים פחות טוב.
רבים מאיתנו פונים לאוכל בתקופות מתוחות,
זו תופעה טבעית ומובנת,
האוכל מספק הסחת דעת למשהו מוכר, בטוח ומנחם.

אולם,
אם נלמד ונשים לב לכך,
נוכל לשמור על מספר כללים
שיאפשרו לנו להפחית לכל הפחות את האכילה על בסיס רגשי בזמנים של מתח, לחץ וחרדה.

לחץ כאן לקריאת הכתבה מאת סיגלית פז