איך להרגיש שבעים כל היום?

נכתב ע"י סיגלית פז - פורסם ב-Ynet

תמונה בנושא איך להרגיש שבעים כל היום? מכירים את זה שכשאתם בדיאטה, אתם אוכלים ארוחה, מסיימים אותה ואתם עדיין לא שבעים?
אבל כבר סיימתם את מה שהתפריט אמר לכם...
אז אתם אוכלים עוד איזה משהו קטן ועוד משהו ואז מתבאעסים שלא הצלחתם לשמור על מה שכל כך ניסיתם לעשות...
אז יש כמה טריקים שיכולים לעזור לכם ולהכווין את האכילה שלכם, את מה ואיך שאתם אוכלים כך שתרגישו תחושת שובע גדולה יותר ואולי כך תצליחו להימנע מהמסדרון התלול של אכילה נגררת מרעב ואובדן השליטה לאחר מכן
הטריקים הללו מסתמכים על כך שמנגנון השובע שלנו מושפע ממספר גורמים שניתן לגייס לטובתנו ולהגיע למצב של שובע בתום הארוחה.

לקבלת הטיפים בכתבה של סיגלית פז באתר Ynet