יכולת השליטה העצמית שלנו מאוד נמוכה כשאנחנו מגיעים רעבים מידי לארוחה,
ולכן מאוד הגיוני שנאכל בהגזמה.
כדי להצליח לפעול אחרת, נצטרך לשנות את ההתנהלות שלנו
בשעות הקודמות לארוחה - שם נעשית העבודה האמיתית
בסרטון הדיאטנית סיגלית פז מסבירה לך על 2 רמות ההתארגנות שצריך לקחת בחשבון,
כדי להגיע בשליטה לארוחה.
נדבר על מה כדאי לכם להביא אתכם ומתי מומלץ לאכול את זה.
