🎧 להקשיב לגוף – לא לכללים
כדיאטנית, אני מאמינה שהגוף יודע להכווין אותנו הרבה יותר טוב מה"חוקים" שאנחנו מנסים להכתיב לו.
מחקרים מראים שאכילה מתוך קשב פנימי מובילה להרזיה טבעית, ירידה במשקל שמחזיקה לאורך זמן,
ולמערכת יחסים בריאה יותר עם אוכל.
זה הזמן לשבור את מעגל הדיאטות האינסופי, לעצור את המאבק — ולהתחיל להקשיב לעצמך באמת.
⏳ שינוי הרגלים – הדרך ליציבות אמיתית
הפיתוי לירידה מהירה במשקל גדול, אבל הוא כמעט תמיד מסתיים בחזרה אחורה.
אני מאמינה בתהליך שמבוסס על סבלנות, בניית הרגלים יציבים
ומיומנויות שמאפשרות לחיות עם אוכל — ולא נגדו.
המטרה היא לא רק ירידה במשקל, אלא מקום טוב, בטוח ויציב לצד אוכל לאורך זמן.
🌱 חיים טובים יותר עם אוכל
אוכל הוא חלק מהיום-יום, מהרגשות ומהחוויות שלנו.
כדיאטנית, חשוב לי לעזור לך לבנות קשר חיובי עם אוכל — כזה שמאפשר ליהנות בלי אשמה,
להבין את הגוף, ולבחור בחירות שמקדמות אותך.
כשהיחסים עם אוכל משתנים — גם הדרך להרזיה הופכת קלה, טבעית והרבה יותר אפשרית.
