דיאטנית קלינית בירושלים - שרה

בואי נחזור להינות מהאוכל, ללא רגשות אשמה

האני מאמין שלי

שרה - דיאטנית קלינית

לאכול מהראש ולא מהרגש

הרבה פעמים במהלך היום, אנחנו נתונים תחת לחץ ועומס - פיזי ורגשי כאחד - בלימודים, בעבודה, בתור הורים, בתור ילדים, בתור אזרחים...
לא אחת, אנחנו מוצאים את עצמנו מושפעים מהמתח הנפשי ואוכלים מתוך צורך רגשי ולא מתוך צורך פיזיולוגי.
התוצאה - שיבוש הוויסות התיקני של הורמוני הרעב והשובע המופרשים מגופנו.
המטרה - לשבור את המעגל האינסופי של אכילה לא מבוקרת.
האמצעי - להתחיל להקשיב לגופנו ולצרכים האמיתיים שלו.

ללכת נגד הזרם

בחיי היומיום, רובנו רגילים ללכת עם הזרם, כמעט בכל תחום, החל מללכת לפי צו האופנה וכלה בללכת לפי דיאטה כזו או אחרת שצצה לאחרונה.
אך לא עוד!
מהיום, מקשיבים לגוף שלנו!
זורמים איתו ולא עם מה שהסביבה מכתיבה.
לומדים לאכול מזונות שאנחנו אוהבים, ללא רגשות אשם.

אהבי את עצמך וכבדי את גופך

על מנת להתחיל בשינוי ובסופו של דבר, גם להצליח בו
אנחנו חייבים בראש ובראשונה להיות בתהליך של קבלה, קבלה עצמית.
רק ברגע שנדע לאהוב את עצמנו ולכבד את גופנו, נצליח גם לחיות בשלום עם עצמנו.

בואי נחזור להינות מהאוכל, ללא רגשות אשמה >>

להתחלת תהליך אמיתי של ירידה במשקל עם שרה

ההכשרות והנסיון של שרה

  • תזונאית קלינית בעלת תואר B.Sc במדעי התזונה, האוניברסיטה העיברית
  • בעלת רישיון תזונאית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות
  • חברה בעמותת הדיאטנים של ישראל – עמותת עתי"ד
  • קורס הראיון מוטבציוני - מוריה גולן
  • קורס הדרכת חדר כושר ואימון קטינים - מכון וינגייט
  • קורס הדרכת אירובי - מכון וינגייט
  • ייעוצי תזונה אישיים
  • דיאטנית בבית החולים הדסה עין כרם במרפאת בריאטריה ומחלקות כירורגיות
  • מאמנת כושר אישית הכולל גם ליווי לאורח חיים בריא

תחומי טיפול

דיאטנית לטיפול בעודף משקל, הרזיה ללא דיאטה, טיפול באכילה רגשית ובמצבים בריאותיים שונים

איזורים

דיאטנית קלינית בירושלים - מטפלת בקליניקה או בזום בכל הארץ
שרה, דיאטנית בירושלים

תעודות

תעודת סיום קורס הראיון המוטיבציוני מטעם מוריה גולן
הראיון המוטיבציוני

מטעם מוריה גולן

תעודת סיום קורס מאמנת כושר מטעם מכון וינגייט
מאמנת כושר

מטעם מכון וינגייט

תעודת סיום קורס מדריכת אירובי מטעם מכון וינגייט
מדריכת אירובי

מטעם מכון וינגייט