אין שיטת תזונה אחת או דיאטה אחת המתאימה לכולם
מנסיוני כדיאטנית, דרך אכילה שמתאימה לאדם אחד לא בהכרח נכונה לאחר.
בני האדם שונים זה מזה בהעדפותיהם, במבנה גופם, בהיסטוריה הבריאותית שלהם ובדרך אכילתם.
אני מאמינה שבכדי לאמץ אורח חיים בריא ונכון ולשמרו יש "לתפור" דיאטה עבור כל אחת ואחד
כזו שתתאים למנהגיו, לאורח חייו, לרצונותיו ולהעדפותיו.
כדי לסיים את המסע המפרך ביותר, אנחנו צריכים לעשות רק צעד אחד בכל פעם, אך אנחנו חייבים להמשיך לצעוד
כל שינוי משמעותי מתחיל בצעד אחד קטן,
אחריו עוד צעד ואחריו עוד אחד..
שינויים קיצוניים ומטרות לא ריאליות סופם, במרבית המקרים, בכישלון.
אני מאמינה שבשביל לבצע שינוי יש להתחיל לאט, בהדרגה ובאופן מאוזן,
בצורה שתאפשר לנו ליהנות מהדרך ולא לסבול.
בריאות היא דרך חיים, לא יעד
הנפש שלנו יכולה להיות בריאה אך ורק אם גופנו בריא.
הבריאות מאפשרת לנו לחיות, ליהנות, להיות רגועים ולהשיג מטרות.
להגשים את עצמינו וליהנות מסביבתינו.
אז מספיק לדחות, השאירו פרטים ונצא לדרך >>
