שינוי הרגלים הוא המפתח להצלחה
השאלה "איך אנחנו אוכלים ולמה?" היא לא פחות חשובה מהשאלה "מה אנחנו אוכלים?"
נזהה את הטריגר המוביל לאכילה ונתמקד באימוץ הרגלים בריאים.
יחד נשבור את האכילה האוטומטית, ניצור אכילה מודעת, מהנה ומכבדת את הגוף.
עבודה משותפת
אתם מביאים את ההיכרות עם עצמכם, סדר היום, העבודה והעדפות המזון, אני מביאה את הידע המקצועי והכלים.
יחד נשלב ביניהם וניצור התאמה אישית, כך שלכם יהיה חלק פעיל בתהליך ותוכלו לצאת לדרך עצמאית עם הכלים שרכשתם בתהליך.
שמירה על איזון
דיאטות נוקשות שבהן "אסור ומותר", נועדו לכישלון לטווח הארוך כיוון שהן יוצרות חסכים ותסכולים.
הקו המנחה אותנו הוא שמירה על איזון,
נקפיד בשגרה על אכילה בריאה,
אולם נבין כי ניתן לעיתים גם לשלב מאכלים פחות בריאים, כל עוד מקפידים על האיזון ביניהם.
מוזמנים ללמוד הרגלים חדשים ולהתחיל תהליך משמעותי >>
