את יודעת מה צריך לעשות. הסוד הוא לא במה אלא באיך
בימינו,
כשהעיסוק בדיאטות ובאורח חיים בריא תופס נתח נכבד בתקשורת ובתרבות בכלל
אנחנו מוצפים במידע רב
ויודעים כבר מה בריא ומה פחות
מה "משמין" ומה פחות
ובכל זאת, כשאנחנו מנסים ליישם את הידע שלנו על עצמנו
משהו לא עובד...
קודם כל צריך להבין שזה טבעי שיהיה לנו קושי
כמו בכל תחום,
גם בתחום התזונה המעבר בין התיאוריה לפרקטיקה דורש הכוונה מקצועית
מישהו שיוכל להנחות ולהוביל אותך בצורה הקלה והיעילה ביותר מה-"מה" ל-"איך"
כדי שתתחילי לראות תוצאות.
אין דבר כזה דיאטה מושלמת, לכל אחד יש את הדיאטה המתאימה עבורו
במחשבה שלנו דיאטה מקושרת לרוב לתפריט קשה ליישום,
דל קלוריות
וכזה הכרוך בסבל ובהתנזרות ממאכלים מסויימים.
אך בפועל פירוש המילה "דיאטה" הוא "תזונה" או "תפריט",
משמעות שהיא הרבה יותר רחבה ומאפשרת.
החוכמה היא לבנות לכל אחד ואחת דיאטה שתיקח בחשבון את האופי שלו,
אורח חייו,
החוזקות והחולשות שלו,
ושתתאים לו כמו כפפה ליד.
זה המתכון להצלחה!
כימיה טובה והבנה הדדית ביני לבינך יכולה לעשות פלאים
מהניסיון שלי,
כשיש תקשורת טובה ורצון אמיתי להקשיב לצד השני ולהבין אותו,
התהליך הרבה יותר פורה
והסיכוי להצליח בשינוי ולהגיע לתוצאות הרצויות גדל משמעותית.
