נפש בריאה בגוף בריא
שמירה על בריאות הנפש היא תנאי הכרחי לשמירה על בריאות הגוף.
אני מאמינה כי שילוב בין הגוף והנפש באמצעות קבלת המודעות לרגשות ולמחשבות שלנו והשפעתם על הרגלי האכילה שלנו יכולים להוביל אותנו לחיים בריאים ומאושרים.
הגוף הוא המקדש הפרטי שלנו
גופנו הוא מקדשנו ותפקידנו להתייחס אליו בהתאם.
דיאטות זמניות וקיצוניות לא מחזיקות מעמד לאורך זמן מכיוון שהן שמות דגש על מניעה, הכחשה וכוח רצון - מה שאינו יעיל.
אני מאמינה כי תזונה נכונה היא תזונה מאוזנת מתוך מודעות גוך ונפש והקשבה לצרכי הגוף.
בואו נלמד יחד להקשיב לגוף שלנו, לכבד אותו ולהזין אותו.
הצלחה היא סך כל המאמצים הקטנים שנעשים יום אחרי יום
מנסיון אישי, שינויים קיצוניים מחזיקים מעמד בטווח הקצר
אך בטווח הארוך, כשפגה ההתלהבות רמת המוטיבציה יורדת ומהר מאד חוזרים להרגלים הישנים.
כדי לחולל שינוי נדרש זמן, הסתגלות והפנמה.
צעדים קטנים ומתונים יובילו אותנו להשגת היעדים.
שמחה ונרגשת לצעוד את המסע הזה ביחד איתך, יד ביד >>
