טלפון  : 055-8817052

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור

במקום להתמקד בסיבות מדוע אינך יכול,

נראה לך מדוע אתה יכול

הגישה של מותר לי מבוססת על העצמה והסתכלות חיובית
כך, לאחר שמרזים, שומרים על משקל תקין לתמיד  

ארבעת עקרונות הבסיס של מותר לי

עקרונות לחיים בריאים
הדיאטנית תלמד אותך את כל העקרונות הפיזיולוגים הדרושים לירידה במשקל ושמירה עליו בהמשך
איזון אכילה רגשית

 

בתהליך נלמד לזהות טריגרים לאכילה רגשית וכיצד ניתן להפחית את הפנייה לאוכל כפתרון, כיצד ניתן להפחית כמיהה למתוקים ולאכול בשליטה
בלי מאמץ

דיאטנית שמגיעה עד אליך לבית.
אפילו לא צריך להתאמץ לצאת מהבית.
באמצעות שיטת הנון דיאט, הדיאטנית תראה לך איך ניתן לשלב באכילה מזונות טעימים שאינם דיאטטים ולרדת במשקל
בלי רעב

אוכלים את הכמויות שהגוף זקוק להם
לא יותר מידי ולא פחות מידי
ולכן לא נשארים רעבים
להורדת המדריך החינמי של מותר לי

ירידה במשקל מבלי להיות רעבים

לכל אחד מאתנו יש מנגנון רעב ושובע שאמור לכוון אותנו לאכול במידה הטובה לגופנו ולסייע לשמור על משקל גוף תקין ובריא.

 

עם השנים, הפסקנו להקשיב לגוף - כשיש אוכל טעים, מבלי ששמים לב מסיימים את הארוחה מפוצצים.

כשמתחילים בדיאטה למרות שרעבים, לא אוכלים, כי לא רשום בתפריט שמותר לנו.

 

בייעוצים נעשה כיוון מחדש של המנגנון כך שנוכל לסמוך עליו שוב, נלמד לאכול את הכמות המדוייקת לך, כך תתאפשר ירידה טיבעית במשקל מבלי להרגיש רעב.

 

ממש כפי שאנשים רזים מתנהלים ומצליחים לשמור על המשקל בלי מאמץ.

בלי להתאמץ ולהתאפק

לא צריך להתאמץ בכך שלא צריך לצאת מהבית, הדיאטנית מגיעה עד אליך.

וגם לא צריך להתאמץ בכך שלא צריך להתאפק ולהמנע מאוכל טעים.

 

אנחנו מאמינים שכל מה שצריך להפגין בו כח רצון ומאמץ, הוא זמני בלבד, וברגע שנחזור לחיים הרגילים שלנו, המשקל יחזור בחזרה.

הרי אין זה הגיוני שכל החיים נמנע מלאכול קינוחים טעימים, ממתקים, לאכול במסעדות, או לשתות אלכוהול עם חברים.

 

לכן, אנו לא דוגלים בשיטות אלו.

אנו שמים דגש על שמירת איכות החיים, ולכן בתכנית שלנו יהיה אפשר לשלב את כל המזונות האהובים, בכמויות מתאימות.

איזון אכילה רגשית ואכילת מתוקים נשלטת

רוב האכילה שלא נובעת מרעב, נובעת מאכילה רגשית.

אכילה שלא נובעת מצורך פיזי של הגוף, אלא כדרך להתמודדות עם רגשות.

אכילה רגשית מובילה לא פעם לרגשות אשמה, שהם עצמם מובילים לאכילה נוספת, ובסופו של דבר להשמנה.

 

בייעוצים נלמד לזהות את התהליך המחשבתי שקורה לפני האכילה הרגשית, ונבצע שם את ההתערבות כך שלא יהיה צורך להסתמך על כח הרצון.

נתרגל טכניקות שונות לשליטה בדחפים, אכילת מתוקים בשליטה, ואכילה מהנאה וללא רגשות אשמה.

מתן ידע ועקרונות פיזיולוגיים הדרושים לירידה במשקל ושמירה עליו

כדי להצליח לשמור על המשקל לא מספיק לעקוב אחרי תפריט, צריך להבין מה עומד מאחוריו, למה נבנה כפי שנבנה.

אם נבין את העקרונות, נדע מה הדברים העיקריים שעלינו ליישם בהמשך כדי להצליח לשמור על המשקל.

המטרה בייעוצים בן היתר היא לקבל ידע פיזיולוגי שיעזור לך להבין איך הגוף עובד, איך ניתן לשמור על קצב חילוף חומרים אופטימלי, איך לאכול בצורה שלגוף תהיה פחות נטייה להשמין ועוד.

כל מה שצריך כדי להתחיל לרזות ולשמור עליו אחר כך.

עקרונות שילוו אותך לתמיד.

למה מצליחים אצלנו? בגלל שיש לנו שיטה מנצחת!

כל הדיאטניות בצוות שלנו הן דיאטניות קליניות בעלות תואר אקדמאי ורישיון משרד הבריאות.

כולן עברו הסמכות בתחום התזונה והטיפול במטרה לסייע לאנשים לבצע שינויים ארוכי טווח.

 

הייעוץ  יתבצע באופן אישי, ויותאם לכל אדם בהתאם למצבו הרפואי, מטרותיו, ורמת המוטיבציה שלו.

 

ניצור לך מסגרת תמיכה, שתאפשר לך להגיע למטרה שלך מבלי להתייאש באמצע.

 

בין הפגישות יהיה ליווי  צמוד כך שתוכל לפנות בכל שאלה לדיאטנית ותקבל מענה.

 

חשוב לדעת!

ברבים מביטוחי הבריאות הפרטיים, ניתן לקבל החזר כספי חלקי או מלא עבור השירות!

  • Facebook
  • YouTube