טלפון  : 055-8817052

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור

ליטל פרידנהיין - דיאטנית קלינית ברמת גן ובני ברק

>> לא טוב היות האדם לבדו בתהליך של שינוי

תהליך אפקטיבי שמוביל לשינוי בריא בהרגלי האכילה הוא תהליך מאתגר, אולם בשניים, זה פשוט יותר.

אני מאמינה שברגע שאנחנו בתהליך משותף, ככוח אחד, יהיה לנו נעים וקל לחזק את ההצלחות ולהתמודד עם האתגרים שהשינוי מציב בפנינו יום יום.

כל אדם הוא המומחה לעצמו, וביחד, בשימוש בכלים הנכונים, נגיע ליעד ואפילו נהנה מהדרך 

 

>> כשהקושי הופך לעוצמה - הרעב נכנס לשליטה

תהליך של ירידה במשקל לא חייב להיות מלווה בסבל ותסכול, אלא יכול להפוך לחוויה מעצימה.

הקשבה עצמית ומודעות לצרכי הגוף הבסיסיים הם המפתח לשינוי בהרגלים.

הרעב הוא צורך טבעי ששומר עלינו בחיים, בעודו מאותת לנו שגופנו זקוק למזון ודלק - על מנת להבטיח את בריאותנו.

הפיכת מנגנון הרעב והשובע לבן בריתנו, מוריד את התסכול מאכילה חסרת שליטה ובמקום שאנחנו נשרת את הרעב, הוא ישרת אותנו.

 

>> גוף בריא בנפש בריאה - דיאטה זה לא רק אוכל

גורמים נוספים לוקחים חלק משמעותי בתהליך הירידה במשקל. איכות השינה, סדר יום, בישול בריא, סביבת מזון תומכת וכמובן פעילות גופנית.

כל אלה ועוד נלקחים בחשבון במערך הטיפולי ובהשלכה שלהם על מצב הרוח והמסוגלות לשינוי.

למשל, חשוב לבחור בפעילות גופנית מהנה, שיש לנו סיכוי להתמיד בה, שתחזק אותנו לכל אורך הדרך.

 

אז אני מזמינה אתכם לצאת ממעגל הקסמים של הדיאטות ולרזות אחרת >>

ההכשרה שלי

  • דיאטנית קלינית בעלת תואר B.Sc במדעי התזונה מטעם מכללת תל חי.

  • הכשרה מקצועית בתזונה קלינית בבית החולים שערי צדק, ירושלים.

  • הכשרה מקצועית בהדסה אופטימל - מרכז לרפואת ותזונת ספורט, ירושלים.

  • בעלת רישיון דיאטנית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות.

  • חברה בעמותת "עתיד" - עמותת הדיאטנים בישראל.

 

קורסים בתזונה

  • קורס "מניעה וטיפול בהשמנת ילדים בשיטת אדלר" - היחידה ללימודי חוץ של המרכז האוניברסיטאי אריאל.

  • הכשרה בגישה המוטיבציונית מטעם קופת חולים מאוחדת וחברת B-Well.

 

נסיון מקצועי

  • דיאטנית ילדים בחברת מטרנה - אזור המרכז והשפלה

  • דיאטנית ברשת סטודיו C - סניף ירושלים

  • דיאטנית אחראית על הכשרת מוקדנים ופעילויות בטיפות חלב בחברת נביעות

  • הרצאות לתזונה נכונה למתבגרות, לנשים בהריון ולאחר לידה ולאוכלוסיה הכללית


תחומי טיפול

טיפול בעודף משקל ושינוי אורח חיים, השמנה, יתר לחץ דם, טיפול בערכי כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים, תזונת ילדים ותינוקות, עודף משקל והשמנה בילדים, תזונה נכונה לנשים בהריון ולאחר לידה, אכילה רגשית.

 

אזורי שירות

דיאטנית קלינית ברמת גן, דיאטנית קלינית בבני ברק, דיאטנית קלינית בפתח תקווה, דיאטנית קלינית בתל אביב, דיאטנית קלינית בגבעת שמואל, דיאטנית קלינית בבת ים, דיאטנית קלינית בחולון, דיאטנית קלינית בראשון לציון

 

הצלחות של לקוחות של ליטל

אילנית כהן,  ירדה 20 ק"ג

  • Facebook
  • YouTube