טלפון  : 055-8817052

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור

נגה ורד - דיאטנית קלינית בקריית אונו, פתח תקווה, וראש העין

>> חשוב ליהנות מהאוכל

אני מאמינה שהאוכל הוא מקור להנאה ולכן לא הגיוני להכנס לתהליך של דיאטה בו אנחנו צריכים להמנע ממאכלים שאנחנו אוהבים. תוכנית כזו, נידונה מראש להכשל בטווח הארוך. אני מאמינה שתהליך הרזייה אמיתי ואפקטיבי חייב להיות מאוזן ולשלב מזונות שכיף לנו לאכול. חלקם בריאים לגוף שלנו וחלקם בריאים לנשמה שלנו.

האיזון הכללי הוא שחשוב על מנת שנצליח להתמיד בתוכנית התזונתית שלנו לאורך זמן.

.

 

>> אורח חיים פעיל

אני מאמינה שאורח חיים פעיל יכול לסייע מאוד לתהליך ההרזייה, לשמירה על הבריאות שלנו ועל מצב רוח טוב. פעילות גופנית אינה חייבת להיות מאוד אינטנסיבית חשוב שהיא תהיה מותאמת לכל אחד באופן אישי, כך שתתאים למטרות ולתחומי עניין והנאות על מנת שיהיה קל להתמיד בה.

 

>> ללמוד מהנפילות, לקום ולהסתכל קדימה

במהלך עבודתי, אני פוגשת לא מעט אנשים שובחרים לעשות דיאטה קיצונית - מורידים מתוקים, מורידים פחמימות, מתמכרים לספורט, והכל במטרה לרדת כמה שיותר במשקל וכמה שיותר מהר. מחקרים מראים שהשינויים הקיצוניים הללו לא מצליחים לטווח הארוך. המניעה מובילה לחסך, שנשבר בשלב כלשהו ומתבטא באכילה רגשית, התקפי אכילה וירידה בתחושת המסוגלות העצמית. הדרך לצאת ממעגל הדיאטות המתיש הוא ללמוד לקבל את עצמנו גם בפעמים שאנחנו לא מצליחים, ללמוד מהנפילה, לקום ולהסתכל קדימה

  

אני כאן כדי לעזור לך לעשות את השינוי

מזמינה אותך ליצור קשר >>

ההכשרה שלי

  • דיאטנית קלינית בעלת תואר B.Sc במדעי התזונה, האוניברסיטה העברית

  • תואר ראשון (B.A) ושני (M.A) במדעי החברה, אוניברסיטת תל אביב

  • הכשרה מקצועית בבי"ח שיבא, תל השומר

  • הכשרה מקצועית בבי"ח שיקומי "בית בלב", בת ים

  • בעלת רישיון דיאטנית קלינית מוסמכת של משרד הבריאות

  • חברה בעמותת "עתיד"- עמותת הדיאטנים של ישראל

קורסים בתזונה

  • הנחיית קבוצות, מכון אדלר

נסיון מקצועי

  • דיאטנית ברשת "סטודיו C"

תחומי טיפול

טיפול בעודף משקל והרזיה, דיאטנית לעלייה במשקל, אכילה רגשית, תזונה לגיל השלישי

 

איזורי הגעה לבית

דיאטנית בפתח תקווה, דיאטנית בגבעת שמואל, דיאטנית בגני תקווה, דיאטנית בקריית אונו, דיאטנית בראש העין.

  • Facebook
  • YouTube