המיומנות שתעזור לכם לוותר על אוכל מיותר

יורדים במשקל בגישה של מותר לי

הדיאטנית סיגלית פז, מלמדת בסרטון הבא טכניקה שתעזור לכם לוותר על אוכל שמיותר לכם.
במהלך היום יוצא לנו לא מעט לאכול אוכל שהוא סתמי
כמו עוגיה עבשה שקיבלנו בעבודה, דודה שהכריחה אותנו לטעום מהמאפה שהכינה, חצי שניצל שהילד שלנו השאיר בארוחת הצהריים וכן הלאה..
וזה אוכל שאם נלמד לוותר עליו יהיה לנו הרבה יותר קל להגיע למשקל מאוזן.