איך לסיים את הארוחה בזמן - שבעים ולא מפוצצים

יורדים במשקל בגישה של מותר לי

רוב האנשים מפסיקים לאכול כשהאוכל נגמר בצלחת.
הבעיה היא שכל עוד הכמות תלויה במשהו חיצוני
כמו גודל הצלחת או כמות האוכל שמוגשת לנו,
הסיכוי שנאכל יותר מידי גדול,
כי ה”מעצור” הוא לא פנימי.

לעומת זאת,
כשמחקרים בדקו מה שעוזר לאנשים הרזים להיות רזים,
הם מצאו שיש להם מודעות גדולה מאוד לתחושת השובע,
והם יודעים מתי בדיוק הם צריכים לעצור.

וההבנה הזאת של גבולות הגוף עוזרת להם לשמור על משקל תקין.

אז, גם את רוצה ללמוד איך להפוך להיות רזה טבעית?
מוזמנת לצפות בסרטון