איך רזיתי 7 קילו בגישה של מותר לי

סיפור ההצלחה של דנה

דנה נתיב ירדה 7 קילו

אין דיאטה שלא ניסיתי.
דיאטת מלפפונים, אבטיחים, חלבונים, כרוב, פופקורן ועוד
לאחר אין ספור דיאטות משוגעות, החלטתי שנמאס לי, ואני חייבת למצוא פתרון אמיתי.

נמאס לי להתאכזב בכל פעם מחדש,
לשמור על דיאטה קפדנית בזמן שכולם אוכלים דברים טעימים,
להמנע מאלכוהול כי זה משמין,
להתבאס על אוכל מגעיל כי זה מה יש,
ובסופו של דבר, לרדת כמה קילוגרמים ואז להשבר ולהעלות את הכל בחזרה.

הגעתי לדיאטנית של מותר לי כי החלטתי שאני חייבת לעשות שינוי.
הגישה נראתה לי טובה מידי בשביל להיות אמיתית,
לא האמנתי שאוכל לרזות תוך כדי אכילת פחמימות,
שתיית אלכוהול ומתוקים,
אבל כבר הייתי מיואשת ולא הייתי מוכנה להתחיל בעוד דיאטה מתסכלת, אז החלטתי לתת צאנס.

בתהליך במותר לי למדתי שאפשר לאכול מהכל,
כל עוד אני קשובה לעצמי ואוכלת במידה,
למדתי שזה בסדר להשאיר בצלחת ושאני לא חייבת לסיים את האוכל אם אני שבעה,
בקיצור, למדתי לאכול כשאני רעבה ולהפסיק כשאני שבעה.
להפטר מהאכילה הרגשית ומתחושת הכבדות וההתפוצצות שליוותה אותי בכל ארוחה.

ומסתבר שזה כל מה שהייתי זקוקה על מנת לרדת במשקל!

כבר מספר שנים שאני שומרת על המשקל.
הצלחתי לרדת את 7 הקילוגרמים שהפריעו לי
וזו הפעם הראשונה שאני באמת מצליחה לשמור על המשקל
ואני בטוחה שאני אצליח גם לשמור עליו,
כי אני לא מתאמצת.
אני מרגישה שנגמרו המאבקים שלי עם המשקל.
ממליצה בחום 💖

דנה לפני תהליך ההרזיה במותר לי
דנה אחרי תהליך ההרזיה במותר לי