מצרכים:
חבילת טופו
קישוא בינוני
3 כפות תירס
בצל בינוני
2 יחידות של פטריות שמפיניון
2 ביצים
כף קוואקר
כף סובין חיטה
2 כפיות שמן זית
2 כפות שמן קנולה
הוראות הכנה:
מגררים את הטופו
מאדים במחבת בצל, פטריות, תירס, קישוא מגורר
מוציאים נוזלים
מערבבים את הטופו עם בירקות, ביצים, קוואקר, סובין, והשמן זית,
יוצרים את הקציצות, מטגנים את הקציצות ב-2 כפות השמן.

ערך תזונתי ליחידה: במתכון 30 יחידות
36 קלוריות, 2 גרם חלבון, 2 גרם שומן, 2 גרם פחמימה.
Please reload
Please reload