לרוב, הקושי בשמירה על דיאטה לאורך זמן
נובע מהימנעות ממזון שאנחנו אוהבים.
הימנעות זו יוצרת תסכול, ומחשבות מחלישות כמו "למה אני צריך להיות בעונש ולאכול חסה?"
"איך מתחשק לי עוגה... גם אני רוצה...". מתחילות לצוץ.
גישת הנון דיאט נותנת מענה מדוייק לבעיה הזו
אין אוכל אסור ואוכל מותר
לוותר על רגשות האשם ועוד מספר כללים להתחיל הרזיה ללא דיאטה.
