• סיגלית פז - דיאטנית קלינית

מאפינס חביתת ירק אפויה


פתרון מצוין לארוחת בוקר

מצרכים:

כוס עלי תרד שטופים עגבניה 2 פרוסות גבינה צהובה 4-5 פטריות טריות חתוכות לקוביות יחסית גדולות

4 ביצים כף שיבולת שועל דקה (קוואקר) מלח פלפל

הוראות הכנה:

שמים בתבנית מאפינס עלי תרד שלמים, עגבניה ופטריות קצוצות.

בכלי נפרד מערבבים: ביצים, מלח, פלפל, 2 פרוסות גבינה צהובה קצוצות, כף שיבולת שועל

שופכים את תערובת הביצים מעל הירקות בתבנית,

מחממים תנור ל180 מעלות ואופים כ-20 דקות .

ערך תזונתי ליחידה: ( 8 יחידות)

39 קק"ל, 4 ג' חלבון, 2 ג' פחמימות ו2 ג' שומן

#פשטידותומאפינס #צידהלדרך

34 צפיות

טלפון  : 077-8044301

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור