טלפון  : 055-8817052

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור

טטיאנה מן - דיאטנית קלינית בתל אביב, רמת גן, גבעתיים

>> אין אוכל אסור או אוכל מותר - הכל במידה, זו כל התורה

מכירים את התחושה של תסכול לאחר שהצלחתם להימנע כל כך הרבה זמן מהמזונות המועדפים עליכם כדי לשמור על המשקל ופתאום בא איזה חשק ענקי ומרגישים שלא יכולים לוותר יותר ומהר מאוד הכל הלך לאיבוד?

כדי להימנע ממצבים כאלו חשוב ללמוד איך להכניס את כל סוגי המזון לתזונה שלך

והכי חשוב גם ליהנות מהאוכל וגם לשמור על המטרות גם לטווח הארוך.

 

>> להקשיב לגוף, לצעוד בדרך ההצלחה

הגוף שלנו שולח סימנים של רעב ושובע באופן קבוע, אך לא תמיד אנחנו מתייחסים לסימנים האלו בצורה תקינה.

הרבה פעמים אנחנו אומרים לעצמנו שאין מספיק זמן כדי לאכול, פעמים אחרות לא מצליחים לבחור מה כדאי לנו לאכול או אפילו חושבים שעדיף לדחות את הארוחה.

הקשבה לגוף היא כלי מאוד חשוב בתהליך של השגת שינוי בהרגלי אכילה ובנוסף יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר פיסית ונפשית.

 

>> תמיד אפשר לשנות את אורח החיים

פעילות גופנית נחשבת כאחד המרכיבים החשובים לאורח חיים בריא ולאיזון של מדדים רבים של בריאותנו, הפיזית והנפשית.

פעילות גופנית תורמת להגברת שריפת קלוריות ובנוסף מקדמת תחושה טובה בגוף על ידי הפרשה של הורמונים ומפחיתה תחושה של לחץ יומיומי.

כמובן שמאוד חשוב למצוא את הפעילות הנכונה עבורך.

כן! גם לך זה מתאים  

 

כיצד מתחילים שינוי? תשאירי פרטים ונחזור אלייך >>

ההכשרה שלי

  • בעלת תואר שני בבריאות הציבור M.PH עם התמחות בקידום בריאות, אוניברסיטת תל אביב.

  • תואר ראשון בתזונה, המרכז האוניברסיטאי סאן קמילו – ברזיל.

  • בעלת רישיון דיאטנית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות.

  • חברה בעמותת "עתיד" - עמותת הדיאטנים בישראל.

 

הכשרה מקצועית

  • התמחות בגיל ההתבגרות לצוות בינתחומי, מרכז לטיפול ותמיכה לבני נוער, האוניברסיטה הפדראלית של סאן פאולו, ברזיל

  • השתלמות בתזונה בתנאי אשפוז בקרדיולוגיה, מכון הלב של בי"ח קליניקס של הפקולטה לרפואה של אוניברסיטת סאן פאולו, ברזיל

 

קורסים בתזונה

  • קורס בטיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT - אוניברסיטת תל אביב

  • קורס הראיון המוטיבציוני - אוניברסיטת תל אביב

 

נסיון מקצועי

  • דיאטנית קלינית במועדן כושר הולמס פלייס

  • דיאטנית קלינית בבית חולים שיבא - המרכז להפרעות אכילה ומשקל

  • טיפול תזונתי ביתי ובמרפאה פרטית

 

תחומי טיפול

בני נוער ומבוגרים הסובלים מעודף משקל והשמנה, יתר לחץ דם, סכרת, איזון שומנים בדם, מחלות לב, הפרעות אכילה וספורט. 

 

איזורי הגעה לבית

דיאטנית בתל אביב, דיאטנית ברמת אביב, דיאטנית ברמת גן, דיאטנית בגבעתיים

  • Facebook
  • YouTube