אבישג שיר - דיאטנית קלינית בתל אביב, רמת אביב והסביבה

>> יציאה לדרך חדשה - שינוי איטי ומאוזן ניתן לשמור לאורך זמן

האתגר הגדול בתהליך הירידה במשקל ושינוי הרגלים, הוא היכולת לשמר את השינויים והתוצאות לאורך זמן.

שינויים מהירים וקיצוניים יסתיימו לרוב באכזבה ותסכול.

לכן, שינוי אמיתי כרוך בהפנמת ההרגלים החדשים, סבלנות והתמדה. 

ביחד נכיר ונזהה את הגבולות והצרכים האישיים ונעצב באופן הדרגתי ומותאם את הדרך לשינוי מבלי לוותר על הנאה מאכילה מספקת, מזינה ומאוזנת.

 

>> מחשבה יוצרת מציאות

שינוי הרגלי אכילה דורש שינוי חשיבתי.

אופן החשיבה מעצב ומשפיע על רגשות והתנהגות כמו גם על הסיכויים לשמר הצלחות.

זיהוי מחשבות מכשילות וחיזוק תחושת מסוגלות, יאפשרו התמודדות טובה יותר עם אתגרים וקשיים במהלך הדרך, ויחזקו את היכולת לבחור ולאכול נכון יותר.

 

>> ללמוד להתחזק ממעידות 

קשיים ומעידות הן חלק בלתי נפרד מהדרך.

היחס לכל נפילה משפיע על היכולת לעמוד חזרה על הרגליים ולהתמיד בתהליך.

באוירה נעימה, רגישה ושאינה שיפוטית נכיר טוב יותר את הקשיים האישיים והגורמים המובילים לאכילה, ונלמד כיצד להתמודד עימם בצורה בונה ומחזקת. 

 

אני מזמינה אותך ליצור קשר ולעשות את הצעד הראשון לעבר השינוי >> 

ההכשרה שלי

  • תואר ראשון B.A בפסיכולוגיה באוניברסיטת חיפה

  • דיאטנית קלינית בעלת תואר B.Sc.Nutr במדעי התזונה, האוניברסיטה העיברית

  • לימודי תואר שני בתזונה והתנהגות בית הספר לבריאות הציבור בחיפה

  • הכשרה מקצועית בתזונה קלינית בבית החולים איכילוב, תל אביב

  • בעלת רישיון דיאטנית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות

  • חברה בעמותת הדיאטנים של ישראל – עמותת עתי"ד

 

קורסים בתזונה

  • קורס בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) - אוניברסיטת חיפה

  • קורס טיפול נרטיבי - אוניברסיטת חיפה

  • קורס לטיפול בהפרעות אכילה - אוניברסיטת חיפה

 

תחומי טיפול

עודף משקל והשמנה במבוגרים, מניעה וטיפול בהשמנת ילדים, הריון ולידה, אכילה רגשית, סוכרת, יתר לחץ דם, היפרליפידמיה, בריאטריה

 

אזורי שירות

דיאטנית קלינית בתל אביב, דיאטנית במרכז תל אביב, דיאטנית קלינית בגבעתיים,

דיאטנית קלינית ברמת גן

טלפון  : 055-8817052

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור