טלפון  : 055-8817052

אימייל : contact@mutarli.co.il

|

מותר לי - החברה היחידה
בתחום התזונה והדיאטה
בעלת
תו אמון הציבור

למותר לי יש את תו אמון הציבור

אדרת אחרק - דיאטנית קלינית באשדוד וגן יבנה

>> דיאטה פירושה אורח חיים

אני מאמינה שעל מנת להשיג שינוי אמיתי, שישמר לאורך זמן, אין זה מספיק להיצמד לתפריט מסויים ולדעת מה לאכול וכמה לאכול, אלא יש צורך בתהליך מעמיק יותר.

 

>> היו קשובים לגופכם

האם זו הדיאטה הראשונה שלך? אני מניחה שברוב המקרים התשובה תהיה "לא". האם עצרת לרגע וחשבת מדוע אינך מצליחה חצאת ממעגל הדיאטות האינסופי הזה? מדוע לאחר כל דיאטה את נותרת עם קילוגרמים עודפים ובעיקר עם תסכול הולך וגובר?

על מנת שנצליח בתהליך הירידה במשקל, עלינו ללמוד לזהות את תחושות הרעב והשובע, לגלות את המניעים לדפוסי האכילה שלנו ולהטמיע הרגלי אכילה אחרים שיהיו קלים לשמירה וישתלבו באופן טבעי באורח החיים שלנו.

 

>> ביחד הכל אפשרי

אני מאמינה שאף פעם לא מאוחר להתחיל לאכול נכון. שינוי אומנם לא נעשה ביום אחד, אך בעזרת דיאטנית קלינית והצמדות לתהליך נכון וקל ליישום זה אפשרי.

 

אז צרו איתי קשר ואני אתן לכם את הכלים לתזונה מאוזנת ומגוונת >>

ההכשרה שלי

  • דיאטנית קלינית בעלת תואר B.Sc.Nutr. במדעי התזונה מטעם האוניברסיטה העברית.

  • הכשרה מקצועית בתזונה קלינית בבית החולים ברזילי, אשקלון.

  • בעלת רישיון דיאטנית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות.

  • חברה בעמותת "עתיד" - עמותת הדיאטנים בישראל.

 

קורסים בתזונה

  • קורס טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מטעם מרכז מטרות.

  • השתלמויות וכנסים בנושא תזונת ספורט.

  • קורס "ארוחה משפחתית" מטעם עמותת עתיד - עמותת הדיאטנים בישראל


נסיון מקצועי

  • ייעוצי תזונה ודיאטה

  • דיאטנית ברשת מכוני כושר

  • מנחה הרצאות וסדנאות לתזונה נכונה ולירידה במשקל

 

תחומי טיפול

טיפול בעודף משקל, השמנה, אכילה רגשית, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה, טריגליצרידים גבוהים, כבד שומני, צמחונות, טבעונות, אנמיה, תזונת ספורט ובניית מסת שריר, תזונת המשפחה.

 

אזורי שירות

דיאטנית קלינית באשדוד, דיאטנית קלינית בגן יבנה והמושבים בסביבה

 

כתבות של אדרת בנושאי תזונה ודיאטה

  • Facebook
  • YouTube
CBT קורס

טיפול קוגניטיבי התנהגותי